А мы с Анастасия вновь приготовили для вас кое-что интересненькое 😃 Проведём эту неделю под эгидой #делайдобро 😇
⠀
Наверняка, многие слышали, что Роев ручей – парк флоры и фауны в Красноярске закрыт для посетителей, но открыт для добрых дел, и было бы здорово прийти на помощь обитателям парка 😌 Сейчас в зоопарке действует акция #ЯлюблюРоевручей, в которой может поучаствовать каждый неравнодушный 💪
⠀
Ну а мы с 21 по 26 апреля запускаем #yogachallenge - #animalasanas, чтобы привлечь внимание ещё большего числа людей. Присоединяйтесь к нам в этом 6-дневном путешествии (выполняем асаны на тему животных). Приветствуются все участники, независимо от уровня подготовки 👍
⠀
Итак условия участия:
1. Слушаем своё тело и предварительно разминаемся. Помним - мы с любовью и уважением относимся к своему телу 😍
2. При необходимости выполняем вариации асан и используем вспомогательные средства.
3. Выкладываем ваши фото в сторис, отмечаем Yoga For You ૐ , ставим хэштэги #animalasanas #ЯлюблюРоевручей
4. Отмечаете ваших друзей, вместе веселее 😉
5. По возможности оказываем #доброедело для Роев ручей – парк флоры и фауны в Красноярске 😇
⠀
План асан на неделю 😜:
1. Поза тигра (как на фото) 🐅
2. Поза ящерицы (можно летящей, а можно позу хануманасана - короля обезьян 🐒 - или в народе шпагат )
3. Поза слона 🐘
4. Поза голубя 🕊️
5. Поза верблюда 🐫
6. Любая асана на ваш вкус (🐈, 🐮, 🦅, 🐸,🦁, 🐕, 🦚, 🦎, 🦋, 🦗...)
⠀
🗓️ с 21 по 26 апреля мы будем выкладываем в сторис задания дня, а вы повторяйте асаны и делайте отчёт 😉 для наших самых активных участников подарим занятия в скайпе 😃
⠀
Ну а 26 апреля мы проведём прямой эфир в Instagram Yoga For You ૐ с полноценной практикой йоги для всех желающих 😃
#йогаонлайн #йогакрасноярск
